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为扎实推进校园心理健康教育工作，营造温暖和谐、积极向上的育人氛围，涵养学生阳光乐观、自信坚韧的心理品格，引导广大学生理性使用电子产品、科学管理屏幕时间，走出虚拟世界、拥抱现实生活，助力身心同步健康成长、高效投入学习生活。2026年5月18日-22日，银川一中正式启动“屏幕之外，自有心灵繁花”主题心理健康周系列活动。

本次心理健康周活动贯穿整周，统筹全校各年级学情，精心设计分层分类、形式多样、内容充实的系列主题活动，做到全员参与、全域覆盖、全程育人，让心理健康教育浸润校园每一个角落。

18日上午，学校隆重举行升旗仪式，以“屏幕之外，自有心灵繁花” 为主题开展国旗下演讲。演讲真挚恳切、引人深思，现场向全体同学发出倡议：暂别手机刷屏，挣脱屏幕束缚，学会回归现实、丰盈内心；在真实相伴中收获温暖，在静心成长中遇见更好的自己，同时为本次心理健康周活动隆重启幕。

临近高考，高三学子备考压力倍增，学校以暖心陪伴、心理疏导、励志鼓劲的方式，为他们舒缓焦虑、释放压力、提振士气，引导大家调整心态、从容备考，以平稳健康的心理状态奔赴高考征程。升旗广场东侧特设“高考加油站”专属暖心阵地，面向高三年级学子开展专属心理关怀与励志赋能活动：由高一、高二学子亲手制作的仿真录取通知书、暖心祝福书签及大学专业介绍卡，满载学弟学妹的真挚心意与美好期许，一字一句皆是青春祝福，一笔一画饱含加油鼓劲。一张张承载梦想的文创作品温情送达高三学子手中，既舒缓了备考紧张焦虑情绪，又给予了前行力量与精神支撑。此外，“高三心理自助问与答”板块的内容更是有效激励高三学子调整心态、坚定信念、从容备考，以昂扬姿态奔赴高考赛场、奔赴理想前程。

（插入活动现场视频）

在一周时间里，校园心理健康教育氛围持续浓厚，各年级特色活动有序开展。高一年级利用每日午读时间，开展心理主题板报评比活动。各班精心构思、巧手创作，以板报为宣传窗口，普及心理健康知识、传递合理管控电子产品的生活理念，营造班班重视心理成长、人人关注身心健康的良好氛围。同时，高一各班级依托常规心理课堂开设手机管理专题辅导课，从心理层面引导学生认清过度沉迷屏幕的危害，学会自律自控，合理规划作息与娱乐时间，养成健康文明的生活学习习惯。高二年级则依托心理课堂组织心灵观影活动，集体观看纪录片《智能陷阱》。通过沉浸式观影学习，带领同学们深度剖析智能网络、电子产品对生活、学习及心理状态的影响，引导大家树立正确网络观，理性看待智能设备，学会取舍有度、健康用网。

22日下午三节课后，学校心理组在升旗广场面向全体学生推出两大沉浸式体验活动：离线任务挑战与“让我欢喜让我忧”的屏幕时间主题分享互动。以趣味挑战、现场交流、同伴分享的形式，让同学们亲身感受脱离电子屏幕后的轻松与充实，反思日常屏幕使用现状，学会科学分配课余时间，发现线下生活的别样精彩。

此次心理健康周紧扣合理控屏、守护心灵、健康成长核心主题，融合国旗下演讲、高考心理赋能、主题板报评比、心理专题课堂、心灵观影、离线趣味挑战等多种形式，分层关照高一、高二、高三不同学段学生的心理需求，既有思想引领，又有实践体验，更有暖心陪伴。活动引导学子挣脱屏幕束缚，回归本心、亲近生活、沉淀自我，在屏幕之外涵养心境、收获成长，绽放独属于青春的心灵繁花。

一直以来，银川一中始终将学生心理健康教育摆在育人工作重要位置，常态化搭建心理教育平台、丰富心育活动载体、健全心理护航机制。学校将以本次心理健康周为契机，持续深耕心理健康育人实践，用心呵护每一位学子心灵成长，以温暖心育为青春护航，助力全体学子向阳而生、逐梦远航。

图片：银川一中心理组

文稿：李焕

责编：韩婷

审核：陈虎堂